1° minuto

Distacco da ogni distrazione

(primo mezzo minuto-30 sec) Immaginate di passare un recinto come quello del santuario voltando le spalle alle cose del mondo per entrare nelle cose di Dio.

(rimanente mezzo minuto-30 sec) Più vi distaccate da ciò che è fuori e più scoprite che il cortile è in realtà uno spazio immenso come il cielo dove si intravedono già piccole luci come le stelle…

2° minuto

Raccoglimento pensiero + preghiera

(secondo minuto - primi 15 sec ) in questa immensità dobbiamo raccogliere tutti i nostri pensieri sparsi e indirizzarli verso un obiettivo: il Signore.

(secondo minuto - rimanenti 45 sec ) Con poche parole semplici, spontanee, rivolgetevi a Dio in nome di Gesù Cristo, per mezzo dello Spirito Santo, e chiedeteGli  perdono per i peccati volontari ed involontari, chiedete protezione, guida, discernimento, sapienza.

3° e 4° minuto

Lettura breve passo Scrittura a scelta  (es. Vangelo)

Senza starci a pensare troppo aprite dove volete il Vangelo e leggete tranquillamente. Appena un breve passo vi colpisce più di un altro, soffermatevi su quello.

Trascrizione del passo sul quaderno

Trascrivete a mano, parola dopo parola, il passo sul quaderno in maniera ordinata, mettendo capitolo e versetti. Mentre scrivete pensate a quello che state scrivendo.

5° minuto

Riflessione sul passo

Si pensa a quanto scritto – questo riposare del nostro pensiero su una espressione ispirata da Dio ci terrà compagnia per il resto della giornata, mantenendo la pace nel cuore. Poi in momenti che non ci aspettiamo la frase si aprirà  sempre di più, come ci fossero dei piccoli flash. Scopriremo che quella frase sarà elaborata per noi dallo Spirito Santo e si legherà agli avvenimenti che stiamo vivendo dando loro significato e motivazione, ma senza più ansia. Ponetevi ripetutamente questa domanda: “cosa potrebbe volermi dire il Signore con questo passo?”

Durante il giorno, quando volete

Brevi appunti

Scriveteli dove volete, ma poi riportateli nel quaderno per una lettura scorrevole dell’insieme. Possono essere  spiegazioni, commenti, domande, intuizioni, pensieri, che traggono origine sempre dal passo che era stato preso precedentemente.