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STARE SEDUTI PER TRE MINUTI - ESSERE INVECE DI FARE (RR-4-11-12-h.10) - 31-8-14-h.10,15
Siamo abituati a fare. Un fare che non si ferma mai. Invece dovremmo essere. I nostri pensieri sono solo la continuazione del fare perché ci preoccupiamo del dopo. Proviamo almeno una volta al giorno a metterci seduti almeno per tre minuti. Programmalo, forzati a farlo, stai seduto/a almeno per tre minuti senza fare niente. Sarà terribile la prima volta, ma insisti. Ti accorgerai presto che la tua mente ha un grandissimo bisogno di spazio per risposare in pensieri calmi e tu la stavi soffocando.
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